23 Ocak 2019,Çarşamba
BESYO PARKUR TANITIM ( JİMNASTİK MİNDERİ TAKLA )
Yeni serimizde besyo parkurundaki istasyonları her gün teker teker sizlere taktiğini açıklayacağız.
Jimnastik minderi takla hareketi hemen hemen her üniversitenin olmazsa olmazlarından biridir.
Minderin öğrenme süresi kısa olsa da hareketten zaman çalmak ve daha hızlı bir şekilde Jimnastik minderi istasyonunu bitirmek biraz zaman alabiliyor nedeni ise farklı bir teknik kullanılmasıdır.
Besyo da minder istasyonunda normal taklanın aksine harekette sakatlanmamak için ve daha seri bir şekilde diğer istasyona gidebilmek için yuvarlanma stilini kullanmamız gerekiyor.
Minderde ilk adım küçülmektir ne kadar çok küçülürsek daha rahat yuvarlanırız.
İkinci adım kapanmak eğer kapanmazsak dümdüz bir vücutla mindere girmeye çalışırsak kendimizi sakatlayabilir veya zaman kaybedebiliriz.
Üçüncü adımda kendimizi geriye doğru bırakarak ellerimizle kendimize öne ittirmektir.
Yukarıdaki adımlarda anlattığımız şekillerde minder hareketini yaparsak eğer seri bir şekilde yapmış olup güzel dereceler elde edebiliriz.
JİMNASTİK MİNDERİ TAKLA İSTASYONUNU VİDEOLU ANLATIMINI İZLEMEK İÇİN
TIKLAYINIZ
